El calor del verano no da tregua, aunque por la noche las temperaturas descienden, a veces no lo suficiente para no sentir calor y poder descansar correctamente. Una solución para mantenernos frescos es usar el aire acondicionado. Lo que nos plantea una serie de dudas que vamos a tratar de resolver a continuación con algunos consejos para dormir con aire acondicionado sin arruinarse.
¿Es posible dormir con aire acondicionado sin gastar demasiado?
Usar el aire acondicionado por la noche es una solución para paliar los efectos del calor y descansar mejor, aunque tampoco debemos abusar. Ahora que el precio de la luz es tan elevado, además del descanso nos preocupa el gasto energético. En verano el consumo de electricidad se dispara y con ello el gasto. Si quieres dormir fresquito usando el aire acondicionado es posible sin arruinarte, aunque tendrás que tener en cuenta una serie de recomendaciones, para hacerlos de forma más eficiente y saludable.
Consejos para optimizar el uso del aire acondicionado por la noche
En lugares en los que las temperaturas siguen siendo demasiado altas, incluso por la noche, se hace necesario para garantizar el descanso el uso de sistemas de climatización. Estos suelen consumir mucha energía, pero podemos llevar a cabo una serie de acciones, para mantenernos frescos, ser más eficientes y no disparar en exceso el gasto energético.
Para preservar una buena climatización es importante bajar las persianas durante el día para evitar el efecto invernadero y el sobrecalentamiento de las estancias. Así como cerrar puertas y ventanas para evitar por un lado que entre el aire caliente del exterior, ni que se nos escape el aire frío.
Una forma de conseguir una mayor eficacia del aire acondicionado en la medida de lo posible es aislar las zonas en las que es necesario refrigerar, para no desperdiciar energía enfriando aquellas partes de la casa en las que no vamos a estar. Así como instalar termostatos y programadores, para hacer un uso controlado y efectivo de los recursos.
También es importante el mantenimiento de los aparatos, realizando limpiezas periódicas de los filtros para mantener un perfecto flujo de aire limpio. Por último, antes de conectar aire acondicionado es importante ventilar las estancias para renovar el aire del interior, a las horas en las que el calor es menos intenso, ya sea a primera hora de la mañana o en la madrugada.
Alternativas y complementos al aire acondicionado para dormir fresco
Los ventiladores son una de las mejores alternativas si no tenemos aire acondicionado o incluso para complementar su uso. Estos ayudan a la recirculación del aire, además de tener un consumo muy por debajo de los equipos de climatización. Además de estos podemos usar sistemas de pulverización de agua e incluso colocar hielo delante de los ventiladores para que el aire que nos llegue sea más fresco. Usar el aire acondicionado junto con un humidificador nos ayudará a preservar la humedad en el ambiente.
Preguntas frecuentes:
¿Cuál es la temperatura ideal para dormir con aire acondicionado?
Por la noche el sofocante calor es algo menor que en las horas de sol, por lo que no necesitaremos que la temperatura sea muy baja para mantenernos frescos. La temperatura ideal del aire acondicionado por la noche es de 25 y 26 grados. Con esto evitamos los cambios drásticos de temperatura y conseguimos un ambiente agradable para conciliar el sueño.
¿Es malo para la salud dormir con el aire acondicionado encendido?
El uso de aire acondicionado mientras que dormimos puede acarrear una serie de consecuencias sobre nuestra salud. Por norma general su uso puede provocar sequedad tanto en la piel como en las vías respiratorias. Por lo que es importante tener en cuenta tanto la dirección del aire como la temperatura. Para evitar estos problemas, es recomendable mantenernos hidratados, bebiendo agua y con la ayuda de cremas hidratantes no perfumadas. Las corrientes de aire frio no son recomendadas, por lo que es importante que el aire no incida directamente sobre nosotros mientras dormimos, para evitar los dolores musculares.
¿Cuánto gasta el aire acondicionado por la noche?
El gasto depende de varios factores, entre los que se encuentran el precio de la luz, y las características técnicas de nuestro equipo de climatización. Además de estos factores, la temperatura a la que lo usemos también influye directamente. Aunque podemos hacer un cálculo estimado. Para un equipo con 3000 frigorías durante 8 horas, su consumo es de unos 1000 Kw, lo que se traduce en 8 kwh. Lo que debemos multiplicar por el precio que tengamos en nuestra tarifa, para averiguar cuánto nos costará.
¿Qué es peor para dormir, el aire acondicionado o el ventilador?
Por norma general los efectos del ventilador son menos nocivos que los que produce el aire acondicionado. Aunque estos suelen ser menos silenciosos y pierden eficacia en lugares en los que hay mucha humedad. Pero aun así suelen ser más aconsejables ya que se reduce el riesgo de infecciones.
